W Y J A Z D O W Y K U R S
Embedded Files
Czy czujesz, że zima "zamraża" Cię od środka? Że Twoje ciało sztywnieje, myśli stają się ciężkie, a energia gdzieś ucieka?
Czy czujesz, że zima "zamraża" Cię od środka? Że Twoje ciało sztywnieje, myśli stają się ciężkie, a energia gdzieś ucieka?
Większość ludzi w styczniu próbuje zmusić się do działania siłą woli. Narzucają sobie reżim, diety, ostre treningi. A co, jeśli Twoje ciało nie potrzebuje teraz walki? Może potrzebuje odpuszczenia, przestrzeni i mądrego ruchu, który udrożni przepływ, zamiast go wymuszać?
Większość ludzi w styczniu próbuje zmusić się do działania siłą woli. Narzucają sobie reżim, diety, ostre treningi. A co, jeśli Twoje ciało nie potrzebuje teraz walki? Może potrzebuje odpuszczenia, przestrzeni i mądrego ruchu, który udrożni przepływ, zamiast go wymuszać?
Zapraszamy Cię na 5 dni, które zmienią Twoją relację z własnym ciałem.
Zapraszamy Cię na 5 dni, które zmienią Twoją relację z własnym ciałem.
To nie jest zwykły wyjazd relaksacyjny, po którym wracasz do domu i stres uderza ze zdwojoną siłą. To warsztat, z którego wrócisz z konkretną umiejętnością – zestawem technik, które zostaną z Tobą na lata, działając jak "apteczka" na trudne emocje, stres i bóle kręgosłupa.
To nie jest zwykły wyjazd relaksacyjny, po którym wracasz do domu i stres uderza ze zdwojoną siłą. To warsztat, z którego wrócisz z konkretną umiejętnością – zestawem technik, które zostaną z Tobą na lata, działając jak "apteczka" na trudne emocje, stres i bóle kręgosłupa.
📅 KIEDY: 21 - 25 stycznia 2026 r.
📅 KIEDY: 21 - 25 stycznia 2026 r.
📍 GDZIE: Ośrodek w Czarnej (ukryta perła w otulinie rezerwatu, 45 min od Warszawy)
📍 GDZIE: Ośrodek w Czarnej (ukryta perła w otulinie rezerwatu, 45 min od Warszawy)
To czas, by na nowo usłyszeć siebie – być może po raz pierwszy od dawna.
To czas, by na nowo usłyszeć siebie – być może po raz pierwszy od dawna.
Dlaczego to coś innego?
Dlaczego to coś innego?
W świecie "szybkiego wellness" my stawiamy na głębię i tradycję.
Będziemy pracować z systemem Dao Yin 4 Smoków. To starożytna, taoistyczna metoda, która działa zupełnie inaczej niż popularna joga czy fitness.
Nie będziemy "budować mięśni". Będziemy uwalniać to, co Cię blokuje.
Według klasycznej medycyny chińskiej i wiedzy o powięzi, stres i traumy zapisują się w naszych stawach i kręgosłupie jako "stagnacja". To ona sprawia, że czujesz się o 10 lat starzej.
Podczas tego wyjazdu nauczysz się, jak:
Podczas tego wyjazdu nauczysz się, jak:
OBUDZIĆ SMOKA (KRĘGOSŁUP):
OBUDZIĆ SMOKA (KRĘGOSŁUP):
Poprzez ruchy spiralne i rotacyjne "wyciśniesz" sztywność z kręgosłupa, przywracając mu wężową, młodzieńczą elastyczność. To fundament wszystkiego, co robisz.
OTWORZYĆ "BRAMY ENERGII"
OTWORZYĆ "BRAMY ENERGII"
Uwolnisz napięcia ze stawów barkowych i biodrowych – miejsc, gdzie najczęściej "upychamy" stres.
OCZYŚCIĆ EMOCJE
OCZYŚCIĆ EMOCJE
Dao Yin to nie tylko ciało. To metodyka ruchu, która pozwala wyprowadzić z systemu trudne emocje, zanim zamienią się w chorobę.
Dlaczego w styczniu?
Dlaczego w styczniu?
Bo zima to najbardziej sprzyjający okres na somatyczną transformację. To czas Yin, kiedy Qi "opada" do wnętrza. Ciało i system nerwowy sam naturalnie zwalnia.
W tym czasie ciało najłatwiej puszcza to, co trzymało cały rok. Możesz zamknąć poprzedni cykl i wejść w nowy bez emocjonalnego bagażu. Smok budzi się zimą.
Co dokładnie będziemy robić i z kim?
Co dokładnie będziemy robić i z kim?
To 5 dni wypełnione wiedzą i praktyką, prowadzone przez dwóch ekspertów z Tao Move: Martę Pociejewską i Marcina Wojewodę. Czerpiemy z autentycznych źródeł Taoistycznych, Qigong i Taiji, przenosząc wschodnią mądrość na grunt zachodnich potrzeb.
W programie:
W programie:
1. Praktyka główna:
• Nauka pełnej sekwencji Dao Yin 4 Smoków (od podstaw do detali).
• Teoria, która otwiera oczy: Zrozumiesz, jak działają Twoja energia witalna, emocje i powięź.
2. Wieczorne rytuały i integracja:
Praca z ciałem to nie tylko technika, to także czucie i wyrażanie. Wieczorami zejdziemy głębiej:
• Taniec Intuicyjny: Aby dodatkowo uwolnić to, co poruszyło się podczas treningu.
• "Rytuał Nocy": Unikalny trening wielu powtórzeń. Przez ponad godzinę będziesz wchodzić w medytacyjny, niemal transowy stan, przekraczając granice zmęczenia i dotykając innego stanu świadomości, by jeszcze głębiej puścić to co Ci nie służy.
3. Gość specjalny – Shiatsu:
Do naszego zespołu dołącza Olga Graboś, ekspertka Shiatsu.
To japońska sztuka pracy z ciałem, która idealnie dopełnia proces Dao Yin. O ile "Smoki" wyrzucają stagnację na zewnątrz pozwalając w to miejsce zaczerpnąć “świeżej energii”, Shiatsu doskonale to zharmonizuje w środku. Podczas specjalnego warsztatu z Olgą doświadczysz, jak poprzez dotyk przywrócić równowagę między ciałem, emocjami a energią.
4. Indywidualna konsultacja wzorców napięciowych
Ciało jest najszczerszą mapą Twoich doświadczeń. Będziesz mieć możliwość skorzystania z indywidualnej konsultacji, podczas której „przeczytamy” Twoją strukturę. Zlokalizujemy miejsca, gdzie Qi uległo stagnacji i wspólnie odkryjemy, jakie stłumione emocje mogą być źródłem Twoich blokad. To da Ci precyzyjny drogowskaz do dalszej pracy własnej.
Miejsce: Luksus przestrzeni i ciszy
Miejsce: Luksus przestrzeni i ciszy
Jakość tego wyjazdu definiuje intymność.
Wynajęliśmy cały dom na wyłączność. Zbudowany z naturalnych materiałów, ustawiony zgodnie ze stronami świata, otoczony lasem, gdzie słychać własne myśli.
Zakwaterowanie
Zakwaterowanie
• Pokoje są 2-3 osobowe (przydzielane bez rozróżnienia na płeć – jeśli potrzebujesz innej opcji, daj nam znać przy zgłoszeniu).
• Część pokoi posiada prywatne łazienki, dla pozostałych dostępne są 3 duże łazienki na korytarzu.
• Potrzebujesz pełnej prywatności? Istnieje możliwość zakwaterowania w pokoju 1-osobowym (dopłata 450 zł).
Regeneracja
Regeneracja
Wieczory w gorącej saunie, która dopełni proces oczyszczania, oraz przestronny wspólny salon, idealny na wieczory przy kominku.
Dla chętnych będzie także możliwość wykupienia indywidualnych zabiegów Shiatsu.
Jedzenie
Jedzenie
Pełne wyżywienie wegetariańskie. Posiłki, które są lekkie, ale sycące – stworzone tak, by wspierać Twoją praktykę, a nie obciążać trawienie.
Adres
Adres
Czarna 29 G, 05-304 Czarna
• Możesz przyjechać samochodem – możesz też kogoś zabrać. Po rejestracji pomagamy w kojarzeniu kierowców z pasażerami.
• Możesz też dojechać pociągiem do Mińska Mazowieckiego, skąd odbierzemy Cię autem.
Przyjedź, by cieszyć się naturą i spokojem
Przyjedź, by cieszyć się naturą i spokojem
Dla kogo jest ten wyjazd? Dla Ciebie!
Dla kogo jest ten wyjazd? Dla Ciebie!
To propozycja dla osób, które szukają jakości i pragną zacząć rok od wyzerowania, a nie przeciągnięcia starego dalej.
To propozycja dla osób, które szukają jakości i pragną zacząć rok od wyzerowania, a nie przeciągnięcia starego dalej.
• Dla tych, którzy czują sztywność i chcą odzyskać płynność ruchu oraz poczuć kręgosłup jako źródło siły, nie bólu.
• Dla osób zestresowanych, potrzebujących głębokiego resetu układu nerwowego i powrotu do swojego ciała.
• Zarówno dla naszych stałych uczniów, jak i dla osób zupełnie nowych (nie musisz mieć doświadczenia – uczymy metodycznie od podstaw)
Wyjazd będzie także wyjątkową okazją, jeśli już praktykujesz Tai Chi, Jogę lub Qigong, by poznać i doświadczyć innych technik i podejść, poszerzając swoją perspektywę i wzbogacając własną praktykę.
Poznaj prowadzących
Poznaj prowadzących
Marta Pociejewska
Marta Pociejewska
Od dziecka zanurzona w filozofiach i sportach Dalekiego Wschodu, Marta szybko odkryła fascynację psychosomatyką i holistycznymi metodami pracy z ciałem i umysłem. Największe spełnienie przyniosły jej Tai Chi i Qigong, które praktykuje od 2005 roku.
Stworzyła autorski system ćwiczeń Qi Balans
Ma tytuł Mistrza Uzdrawiania w systemie ReiKi, rozwija się również w nurcie Tantry i Taoistycznej Jogi.
Przez lata treningu z końmi opracowała pierwszy w Polsce system Tai Chi dla Jeźdźców, współpracując m.in. z dwukrotnym mistrzem świata, Norbertem Kopczyńskim Tao Horse Archery.
Na co dzień mama 12-latka, partnerka, opiekunka 2 psów, 2 kotów i klaczy, kochająca kontakt z naturą, taniec intuicyjny i wszelkie formy ekspresji artystycznej.
Marcin Wojewoda
Marcin Wojewoda
Od ponad dwudziestu lat badacz i pasjonat holistycznego podejścia do zdrowej równowagi ciała, umysłu i ducha.
Przez ostatnią dekadę koncentruje się na ruchu i jego wpływie na stan świadomości oraz zdolność do podejmowania inicjatywy dla poprawy jakości życia.
Promuje procesy samorozwojowe, współpracując z wizjonerami, liderami myśli, nauczycielami i mówcami.
Łączy w swojej pracy wiedzę o psychosomatyce, praktykach ruchowych i duchowych, pomagając ludziom odkryć wewnętrzny potencjał i wyższy poziom dobrostanu.
Olga H. Graboś
Olga H. Graboś
Praktyczka Shiatsu, refleksolog i technik masażysta. Członkini Stowarzyszenia Shiatsu oraz Klubu Shiatsu Family. Współtworzy grupę rozwojową Kooperatywa Bodylogy oraz inne inicjatywy społeczne związane z pracą z ciałem i energią.
https://www.facebook.com/OLGAHILDAG/?locale=pl_PL
https://www.instagram.com/refleksolgia/
Inwestycja w siebie
Inwestycja w siebie
To nie jest koszt. To inwestycja w narzędzie, które będzie Ci służyć przez resztę życia.
Cena
Cena
• Cena: 2450 PLN
Obejmuje wszystko: Pełny program, 5 dni szkolenia, 4 noclegi, pełne wyżywienie, materiały edukacyjne i wideo, aby po powrocie do domu móc kontynuować praktykę samodzielnie.
• Cena dla Absolwentów: 1950 PLN
(Dla osób, które uczestniczyły już u nas w stacjonarnych bądź wyjazdowych kursach Tao Move i chcą pogłębić praktykę).
Już po 5 dniach zyskasz
Już po 5 dniach zyskasz
• Lżejszy i swobodniejszy kręgosłup,
• wyraźne poczucie przestrzeni w ciele,
• zaskakujące „odpuszczenie” fizycznych i emocjonalnych napięć, które były latami,
• głębszy oddech bez wysiłku,
• lepszy sen, koncentrację i spokój,
• praktykę, którą możesz robić samodzielnie - codziennie,
• realny start roku z czystą kartą w ciele,
• doświadczenie, które może dać Ci jedynie forma ruchu typu umysł - ciało.
Jak zarezerwować miejsce?
Jak zarezerwować miejsce?
Mamy tylko kilkanaście miejsc. To nie chwyt marketingowy – to nasza decyzja o komforcie pracy i przestrzeni, aby wszyscy uczestnicy byli zaopiekowani. Kiedy lista się zapełni, zamykamy zapisy.
Jeśli czujesz, że to jest ten moment, by zadbać o siebie - dołącz do nas.
Jeśli czujesz, że to jest ten moment, by zadbać o siebie - dołącz do nas.
Najczęstsze pytania (FAQ)
Najczęstsze pytania (FAQ)
1. Czy muszę mieć doświadczenie w Tai Chi lub Qigong, by wziąć udział?
Absolutnie nie. Nasz program jest tak skonstruowany, aby osoby początkujące mogły swobodnie opanować podstawy, a bardziej zaawansowani – rozwijać swoje umiejętności.
2. Jak liczna będzie grupa?
Stawiamy na kameralną atmosferę – liczba miejsc jest ograniczona, zwykle grupa liczy kilkanaście osób. Dzięki temu każdy uczestnik otrzymuje wystarczającą uwagę i wsparcie instruktorów.
3. Jak wygląda zakwaterowanie?
Będziesz mieszkać w dużym, wspólnym domu. Pokoje są wieloosobowe i mieszane (chyba że wyraźnie zaznaczysz, że chcesz inaczej). Jest opcja by wykupić pokój jednoosobowy
4. Czy muszę zabrać ze sobą własny sprzęt do ćwiczeń?
Nie jest to konieczne, ale jeśli posiadasz ulubioną matę możesz ją zabrać. Jedyne, co warto mieć, to wygodne ubranie i buty na płaskiej, miękkiej podeszwie. Bliżej terminu wyjazdu dostaniesz wiadomośc jak się przygotowaći co ze soba zabrać.
5. Jakie posiłki są zapewnione?
Zapewniamy trzy wegetariańskie posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja) plus przekąski, owoce oraz napoje ciepłe (kawa, herbata, napary ziołowe). Wszystko w cenie wyjazdu. W formularzu zapisów będziesz mieć możliwość, aby wpisać wszystkie produkty na które jesteś uczulony lub Twoje specjalne potrzeby. Posiłki postaramy się dopasować do preferencji grupy.
6. Jak dotrzeć na miejsce?
Samochodem: Po rejestracji stworzymy grupę, w której kierowcy i pasażerowie mogą się skontaktować w sprawie wspólnego dojazdu.
PKP: Możesz dojechać do Mińska Mazowieckiego, skąd zorganizujemy odbiór.
7. Co obejmuje cena i jak wygląda rezerwacja
W cenie masz noclegi, pełne wyżywienie, wszystkie warsztaty oraz program wieczorny. Rejestracja odbywa się poprzez formularz dostępny pod każdym przyciskiem na tej stronie, gdzie znajdziesz szczegóły dotyczące zaliczki i finalnej płatności.
8. Czy program wyjazdu jest obowiązkowy?
Program został tak przygotowany, aby skorzystał z niego każdy uczestnik. Nic nie jest obowiązkowe – jeśli poczujesz, że potrzebujesz chwili dla siebie, zawsze możesz odpocząć .
9. Czy mogę przyjechać z partnerem/partnerką lub przyjacielem?
Oczywiście!
10. Co w razie rezygnacji?
Zasady ewentualnej rezygnacji (zwrot zaliczki, terminy) znajdziesz w formularzu zapisów. Zazwyczaj zwrot jest możliwy, jeśli powiadomisz nas odpowiednio wcześniej lub znajdziesz kogoś na swoje miejsce.
Jeśli masz więcej pytań napisz na halo@taomove.com lub zadzwoń: 501322542
Zobacz, co mówią nasi uczestnicy
Zobacz, co mówią nasi uczestnicy
"Niesamowite podejście do energii, płynność ruchów i wewnętrzny spokój..., to jest stan, jaki uzyskałam po ich warsztatach"
„Śmiało polecam! … to przyjemność, relaks, wysiłek i rozwój w jednym.”
„Qigong z Martą w holistyczny sposób wspiera zdrowie i samopoczucie. Po każdych zajęciach czuję przypływ energii i rozluźnienia.”
„Niesamowite przeżycie… coraz lepiej czuję swoje ciało i umysł. … wyzbyłam się wiecznego stresu.”
„Świetne zajęcia dla każdego! Polecam serdecznie.”
„Jako fizjoterapeuta szukałem kompleksowego podejścia do ruchu. Marta ma wyjątkowy dar prezentacji i obserwacji, co przekłada się na realny rozwój mojej świadomości ciała.”
„W jakim stanie bym nie zaczynała, zawsze kończę z dodatkową porcją energii. Mój schorowany kręgosłup wreszcie ma możliwość ruchu.”
„Dla mnie ćwiczenia idealne – nie forsują stawów, wszystko jest płynne i w dobrym tempie. Ćwiczenia oddechowe i medytacja w całości to wspaniały trening.”
„Marta to wielki fachowiec i inspirująca trenerka. Warsztaty z nią to odkrywanie nowej jakości oddechu, pracy ciałem i koncentracji.”
Zacznij rok 2026 od oddechu, a nie od zadyszki.
Zacznij rok 2026 od oddechu, a nie od zadyszki.
Do zobaczenia w Czarnej!
Do zobaczenia w Czarnej!
Marcin & Marta
Marcin & Marta
Tao Move
Tao Move
Page updated
Report abuse