top of page

15 naukowo udowodnionych korzyści płynących z praktyki Tai Chi i Qi Gong

15 naukowo udowodnionych korzyści płynących z praktyki Tai Chi i Qi Gong,

  1. Niższe ciśnienie krwi

  2. Lepsza równowaga

  3. Łagodzenie depresji i lęku

  4. Poprawa jakości snu

  5. Ulga w przewlekłym bólu

  6. Zwiększona wytrzymałość mięśni.

  7. Zwiększona gęstość kości

  8. Lepsze samopoczucie i jakość życia

  9. Silniejszy system odpornościowy

  10. Zmniejszenie stanów zapalnych

  11. Lepsze zdolności kognitywne (poznawcze)

  12. Zwalczanie zapalenia stawów

  13. Lepsza sprawność sercowo-płucna

  14. Zwiększone poczucie własnej skuteczności.

  15. Wydajniejsza profilaktyka, leczenie i rehabilitacja.


3 wyświetlenia0 komentarzy

Comments


bottom of page