Tao Natury | TaoMove

Tao Natury

Witajcie Kochani!

Tao Natury, Naturalna Kultywacja Zdrowia, Pierwotne Tao, Ścieżka Natury czy Hormetix - to tylko niektóre nazwy reprezentujące pewne, specyficzne podejście do codziennego stylu życia, którego celem jest naturalne, zrównoważone, optymalne funkcjonowanie na poziomie fizycznym i mentalnym (duchowym, emocjonalnym). 

Liczba ścieżek Tao jest tak liczna jak liczba ich praktyków. Ja mogę się z Wami podzielić tylko tym czym zajmuję się osobiście.

Na naszych spotkaniach przyjrzymy się dwóm aspektom praktyki Tao Natury;

Yin i Yang. Zajmiemy się ciałem i umysłem. Tym co na zewnątrz i tym co wewnątrz. Tak twardym jak i miękkim.

Rozpoczniemy od pracy ze stresem.

Redukcją (ograniczeniem) stresu chronicznego.

Indukcją (wprowadzeniem) stresu pozytywnego (z ang. eustress).

Przykładem redukcji jest ograniczenie:

  • Nawyków negatywnego myślenia i negatywnych reakcji

  • Nawyków płytkiego oddechu

  • Nawyków złej postury

  • Spożycia nienaturalnego, przemysłowego pożywienia

  • Napięcia w ciele 

Przykładem indukcji jest wprowadzenie:

  • Nawyków zwiększonej uważności, koncentracji uwagi, skupienia

  • Nawyków spożywania pożywienia lepszej jakości i o wyższej gęstości odżywczej

  • Koncepcji Bigu (znaczenia różnorodnych form postu)

  • Ćwiczeń wysokiej intensywności w wersji powolnej i szybkiej.

  • Hartowania organizmu ciepłem i zimnem itp.

W praktyce będziemy wykorzystywać ćwiczenia zaczerpnięte z rożnych tradycji, tak starożytnych jak i tych nowszych. 

Między innymi: ćwiczenia Pandykulacji, Medytacji, Izometryki, Somatyki, Tai Chi, Qigong czy Jogi.

Celem tych zajęć jest dostarczenie Wam szerokiej gamy technik i metod do wypróbowania i zaadaptowania dla własnych potrzeb.

Każde zajęcia będą zawierały elementy ćwiczeń fizycznych, medytacyjnych, oddechowych i będziemy również stopniowo wprowadzać filozoficzne koncepcje Tao Natury jak: 

Jedno Wuwei - naturalne, spontaniczne, autentyczne działanie

Dwa Yin i Yang - pozornie sprzeczne a jednak uzupełniające się przeciwności

Trzy Harmonie - Harmonia ze soba samym, z innymi i z otoczeniem

Cztery Pustki - Pusty Umysł, Pusty Żołądek, Pusta Kuchnia i Pusty Pokój

 

Do ćwiczeń potrzebne Wam jedynie odrobina czasu i chęci. Zapraszam wszystkich serdecznie do spróbowania!

 

Do zobaczenia!

Tomek Nowakowski 

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

Kontakt

​Tel: 504150222

Tel: 501322542​halo@taomove.com

© 2020 by Tao Move